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顔のシワを改善する方法

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年齢を重ねるごとに気になる顔のシワ。おでこや目尻、口元などのシワは、老けた印象を与えてしまいます。一度できてしまうと、なかなか消えてくれないシワですが、毎日少しづつシワ対策をすることで、目立たなくすることができますよ。さあ、顔のシワの改善方法を実践して、美しく若々しい表情になりましょう!

充分な保湿でシワ改善!

顔の皮膚が乾燥してしまうと、シワができたり悪化したりする原因となります。シワ改善には、充分に保湿することが何よりも大切です。

正しい保湿方法とは

洗顔後、肌表面の水分をタオルで優しく押さえて取り除いたら、素早く化粧水を染み込ませましょう。化粧水を染み込ませたら、次は美容液をつけます。シワの気になる部分には、特に念入りに重ね付けしてください。その後、乳液又はクリームを塗り、肌表面に蓋をして水分を閉じ込めます。重要なのは、基礎化粧品を塗る順番です。水分量の多いものから塗り、最後に油分の多い乳液やクリームで蓋をすることが大事です。先に油分の多い化粧品を使ってしまうと、水分が肌に浸透しなくなってしまいます。

パックをする時は時間を守ろう

定期的にパックをして、お肌にたっぷりと水分と栄養を与えることはシワ改善に効果的です。しかし、長時間パックをし続けてシートが乾燥してしまうと、肌から水分を奪ってしまい逆効果です。必ず、推奨されている時間を守るようにしましょう。長時間パックをしたい場合は、目や鼻、口の部分に切り込みを入れたラップをパックの上にかけ、水分の蒸発を防ぐと良いでしょう。

シワに効果的な化粧品を選ぶには

保湿力が高い成分や、肌細胞に働きかけて新陳代謝を改善してくれる成分が配合されているものを選ぶようにしましょう。保湿力がある成分には、ヒアルロン酸やコラーゲン、NMF(天然保湿因子)などが挙げられます。肌の角質層に存在する保湿成分であるセラミドも、シワ改善に効果的です。セラミド配合の化粧品を使用することで、シワを予防してハリや弾力をもたらすことができますよ。ホホバオイルやスクワランといった油分は、皮脂を構成する成分に近いのでお肌への浸透力が高く、保湿力に優れています。

頭皮マッサージとツボ押しでシワ改善!

頭皮マッサージとツボ押しでは、シワの改善だけではなく予防効果もあります。手軽にできる方法なので、時間を見つけて毎日やってみましょう。

頭皮のマッサージ方法

顔の皮膚と頭皮はつながっているので、頭皮をマッサージすることで顔の皮膚の状態を改善することができます。爪を立てずに、指の腹を使って頭皮全体を良く揉みほぐしましょう。自分の好きなアロマオイルを使ってマッサージするのも良い方法です。毎日3分から5分程度マッサージをしましょう。頭皮の血行が良くなると、顔の皮膚の血行も改善されてシワ改善や予防効果が生まれますし、顔のくすみを改善することもできます。

目元のシワに効果があるツボ

眉頭の端にある、凹んでいる部分にあるのが攅竹(さんちく)というツボです。目の周囲の血行を良くし、目尻のシワ改善効果があります。左右同時にゆっくりと押し、ゆっくりと離すという方法で5回ほど刺激しましょう。眉毛の外側、目尻の際あたりにある小さな凹みが、紫竹空(しちくくう)です。目尻のシワや、顔の疲れを取る効果があります。指の腹でゆっくり押しましょう。

口元のシワに効果があるツボ

唇の端から少し外側にあるのが地倉(ちそう)というツボです。ゆっくりと力を入れながら5 秒ほど押し、ゆっくりと指を離しましょう。肌に弾力を生み出し、口元のシワを改善してくれます。頬ににある下関(げかん)というツボも口元の血行を促進させ、シワ改善に効果があります。耳の付け根近く、口を開けた時に少し盛り上がる場所が下関です。上に向かって押し上げるようにしながら、指の腹で5秒ほど押さえて刺激してください。

サプリメントでシワ改善!

シワ改善に効果のある成分をサプリメントで手軽に摂取してみましょう。

プラセンタサプリ

豚や馬などの胎盤から抽出されたプラセンタには、美肌効果やアンチエイジング効果があります。プラセンタには線維芽細胞を増殖させる作用があり、肌の新陳代謝を活発にしてくれます。肌の奥で生まれた細胞を肌表面に押し上げ、古い細胞からの生まれ変わりを促すことでシワやたるみを改善することができるのです。

コラーゲンサプリ

タンパク質の一種であるコラーゲンは、肌だけではなく血管や関節など全身に存在している成分です。弾力性があるコラーゲンは、表皮の下にある真皮に多く含まれています。真皮に存在するコラーゲンは網の目のように広がっており、肌の弾力やハリを生み出しています。コラーゲンが不足するとシワができる原因となるため、普段からコラーゲンを摂取して体内で多くのコラーゲンが作られるようにすると良いでしょう。

ビタミンCサプリ

コラーゲンが体内で作られるには、ビタミンCが欠かせません。ビタミンCを摂取することで、コラーゲンの合成を促進させるだけではなく、抗酸化作用により肌の老化を予防することができます。シワ改善以外にも、美白効果や免疫力を高める効果など、肌の状態を健康に保つ効果があります。水溶性ビタミンなので、多めに摂取しても体内に蓄積されることはありません。

美容整形でシワ改善!

美容整形によるシワ改善では、短期間で確実な効果が得られるのがメリットです。針や糸を使う施術やメスを使う施術など様々なシワ改善方法がありますが、その中でも比較的試しやすい方法をご紹介します。

ヒアルロン酸注入

肌のハリを生み出すヒアルロン酸を、シワが気になる部分に注射器を使って直接注入する方法です。10分程度の施術時間で、痛みはほとんどありません。注射跡も残らないので、日常生活に影響無く美容整形ができます。深いシワや浅いシワまで、様々なシワを改善することができますよ。ヒアルロン酸は徐々に体内に吸収されるため、効果が持続するのは約1年ですが、アレルギーの心配も無く、自然な仕上がりになります。

ボトックス・ボツリヌストキシン注入

眉間や目尻などの深いシワに効果がある方法です。シワが繰り返しできる部位に注射をするだけで、顔の筋肉が過剰に動くのを防ぎます。5分ほどの短時間の施術で、施術直後でもメイクや洗顔をすることができます。ボトックス・ボツリヌストキシン注入でシワが出来にくくなるので、今あるシワの状態を改善するだけではなく、これからできるシワの予防効果も期待することができます。効果持続は約半年ですが、定期的に注射をすることでより強い効果を長期間発揮してくれるようになります。

電気的エネルギー照射

メスや注射に抵抗がある人でも安心して施術を受けられるのが、電気的エネルギー照射です。これは、電気的な熱エネルギーを直接肌に与えることで、皮膚の下でコラーゲンが作られるのを促す効果があります。肌全体をふっくらとハリのある状態にして、シワを改善することができますよ。施術中は熱を少し感じる程度で、痛みはありません。シワの改善以外にも、毛穴を引き締めたり、ニキビ跡を綺麗にしたりと美肌効果もあります。効果が出るのは比較的ゆっくりで、2週間から3ヶ月かかる場合もあります。

目指せ素肌美人!シワを改善して若々しい顔に変身しよう!

顔のシワがあるだけで、実年齢よりも老けて見えてしまったり、自分の顔に自信が持てなくなってしまいます。今回ご紹介したシワの改善方法は、シワだけではなくお肌全体の状態を改善する効果もあります。ハリと潤いのある、シワの目立たない若々しい顔を手に入れましょう!

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